Aloha mai kākou.

今日は火曜日と、土曜日の昼間のクラスのご紹介です！

まずは、火曜日のお昼のクラス。
毎週（月４回）１３時〜１４時３０分（１時間半）のクラスです。
９月から１３時に変更になりました☆
昼の時間帯なので、在宅勤務だったり、自営業だったり、シフト制で働いている方、フリーランス、または奥様だったりがメインとなるのかな〜。
ま、職業は関係ないですけどねw😊

オリ、カヒコ、アウアナ、総合的に学びます。

新設してまだまもないクラスなので、今はまだ人数も少なく、
ゆっくり、じっくり、丁寧に学んでいけるクラスとなります。

フラを学び直したい経験者さんにも、フラが初めての初心者さんにも、安心のレッスンです😊

深い呼吸をして、オリをすることからクラスは始まります。
オリは、ハワイ語でのチャンティング。
自分の声で、ハワイ語で唱える＝これからフラをするための、マインドセットです。
オリをすると、一瞬でフラモードになりますょ〜😊♬

それから、カラダを整えるための、基礎的な運動、体力づくりをします。
フラの美しいフォームを保つための筋力をつけるため。
と言っても、キツくないですから、ご安心を〜😆💦

その後は、ベーシックステップ（足の動き）の練習です。
ベーシックは、とにかく毎回、めちゃしっかりやります。
フラは７０％がステップの正確性と言われていますwww
大変〜〜〜〜😆！！！
でもステップさえ出来ちゃえば７０％完成😆Lucky!

私たちのフラはアイハア。膝をしっかりと曲げて踊るフラです。

それから、フラ（踊り）に入っていきます。
今は、ノホ（座って踊るフラ）の練習も加わりました。

ノホは、クラッシックなカヒコには欠かせません。
座って踊るのは、実は立って踊るよりも大変なんですよwww😵
でも、それ含めて楽しい！！！

それから、アウアナ（現代フラ）タイムに入っていきます。（あ、前半はカヒコという感じです♪）

木々がそよ風に吹かれるように・・・
波にゆらゆら揺られるように・・・

ナアウ（体の内側の、内臓が詰まっている部分（ハワイでは感情を操る部分と言われてます）から、指先、つま先まで、ゆったり、自由に、揺れる動きを楽しみます。

リズムに合わせステップを踏み、メレ（歌詞）に合わせて身体や手を動かし、

優しい表情、愛しい表情、嬉しい表情が、
また時には、怒り、悲しみの表情が、
歌詞とともに表現されます。

↑これって、実はメディテーションでもあるんですよね😆
マジ癒しです〜♪

『フラは五感を使った芸術』って言われてるけど、本当にそう思います💕

それから、土曜のクラスもご紹介します。

土曜クラスは１３時から。
月３回なので、１回のレッスンが２時間あります。
結構長いと思うけど、いつもあっという間。笑

レッスン内容は、大体一緒ですが、

でもひとつ、プラスのギフトがあります。

それは、子供たちが同じ空間にいるってこと。

子供連れ、親子での参加、オッケーです💕

なので、ワイワイ・ガヤガヤ。
走り回るし、寝るし、

気分がアガれば踊るしwww😆💕

でも、これが、ハワイのハラウ（お教室）では当たり前の光景。

土曜日レッスンの空間は、一番ハワイっぽいです🤗

子供が小さいからなー・・・と、遠慮してるお母さん、ぜひ、子供と一緒に参加してください💕

子供は¥０🤗

土曜日は、お子様の体調や悪天候等で、もしスタジオに来れなくても、お家からzoom参加もOKです！

暑かった夏ももうすぐ終わり。
スポーツの秋、芸術の秋、食欲の秋、

そして、フラの秋。

お待ちしてます💕